Knæ & Hofte 2018-09-11T06:55:09+00:00

KNÆ & HOFTE

Holdet henvender sig primært til personer med nye knæ/hofter, personer med slidgigt i knæ/hofter samt personer, som ønsker at styrke benmuskulaturen.
Undervisningen er tilrettelagt med fokus på knæets stabilitet, bevægelighed, styrke og udholdenhed og varetages af Vestbads fysioterapeuter.

Du får trænet de lednære muskler omkring hofte, knæ og ankel, som har betydning for knæets stabilitet. Du får ligeledes styrket de store muskelgrupper, som styrer benets bevægelse.

Vi tilpasser træningen efter deltagernes formåen. Træningen forudsætter dog, at du selv kan komme ned og op fra gulv/underlag, samt at du kan holde balancen.

Medbring et par træningssko med god støtte samt håndklæde og vand.
Alder: 16 år

. . . . . . . . . .

Du skal have et af følgende Periodekort (voksen eller senior) for at deltage i holdtræningen:
✦  Fitness + Holdtræning i sal
✦  Svøm + Fitness + Holdtræning i sal

Ved at bruge hjemmesiden accepterer du brugen af cookies - mere information

Cookie indstillingerne på denne hjemmeside er aktiveret for at give dig den bedste oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker Accepter herunder, betragtes dette som din accept

Luk