PULS & STYRKE

På dette hold er undervisningen tilrettelagt som en ”alt-i-én time”, baseret på styrketræning og konditionstræning med høj intensitet, så du kommer hele kroppen igennem. Koreografien er simpel, så alle kan følge med.

Træningen vil forbedre din styrke og kondition samt øge din forbrænding, og give dig en fastere krop. Vi bruger forskellige redskaber i timen – f.eks. håndvægte, elastikker og tubes.

Medbring et par træningssko med god støtte samt håndklæde og vand.
Alder: 16 år

. . . . . . . . . .

Du skal have et af følgende Periodekort (voksen eller senior) for at deltage i holdtræningen:
✦  Fitness + Holdtræning i sal
✦  Svøm + Fitness + Holdtræning i sal