//Varmtvandstræning
Varmtvandstræning 2018-07-09T13:00:39+00:00

VARMTVANDSTRÆNING

Varmtvandstræning er for alle, der ønsker at træne hele kroppen og opleve det varme vands smertelindrende effekt. Holdet undervises af en af Vestbads fysioterapeuter.

Der fokuseres på muskelstyrke- og udholdenhedsøvelser for hele kroppen, samt stabilitet- og balancetræning, udspænding og afspænding. Niveau justeres ud fra holddynamik.

Ved medlemskab af Sygeforsikringen Danmark gives refusion. Det er ikke længere et krav at have henvisning fra lægen.

Undervisningen foregår i vores varmtvandsbassin, der er 120 cm dybt og 34 grader varmt.

  • Led og muskler belastes markant mindre af egen kropsvægt, end når man træner på land

  • Varmt vand kan være afslappende, beroligende og smertelindrende

  • Træning i vand kan give øget bevægelighed og smidighed i muskler og led

VANRMTVANDSTRÆNING – Periode 3 (uge 32/34-41) Tid Bassin
Mandag (55 min. All round)
8.00 – 8.55 Varmtvandsbassin Wellness
Mandag (45 min. Nakke/skulder) 9.00 – 9.45 Varmtvandsbassin Ny Svøm
Tirsdag (45 min. Knæ/hofte)
9.00 – 9.45 Varmtvandsbassin Ny Svøm
Tirsdag (45 min. All round)
15.00 – 15.45 Varmtvandsbassin Ny Svøm
Tirsdag (55 min. Ryg)
18.40 – 19.35 Varmtvandsbassin Ny Svøm
Tirsdag (55 min. Ryg) 19.40 – 20.35 Varmtvandsbassin Ny Svøm
Onsdag (45 min. Gigt)
10.00 – 10.55 Varmtvandsbassin Ny Svøm
Onsdag (45 min. Knæ/hofte)
15.25 – 16.10 Varmtvandsbassin Wellness
Torsdag (45 min. Nakke/skulder) 10.00 – 10.45 Varmtvandsbassin Ny Svøm
Torsdag (45 min. Gigt) 14.40 – 15.25 Varmtvandsbassin Wellness
Fredag (45 min. Ryg) 8.30-9.15 Varmtvandsbassin Wellness

For at booke plads, skal du have oprettet en brugerprofil i vores Bookingsystem.
BEMÆRK at nogle af holdene starter i uge 34, så vælg uge 34 for at holdene er synlige i bookingsystemet.

BOOK EN PLADS PÅ ET HOLD HER

. . . . . . . . . .

Chiparmbånd
Fra august 2018 benyttes et chiparmbånd ved indgangsmøllen til det nye Vestbad Svøm og de nye omklædningsfaciliteter. Chiparmbåndet koster 60,- kr. i depositum. Man behøver kun ét chiparmbånd til baby- og børnesvøm, da den voksne følger med gratis.

Ved at bruge hjemmesiden accepterer du brugen af cookies - mere information

Cookie indstillingerne på denne hjemmeside er aktiveret for at give dig den bedste oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker Accepter herunder, betragtes dette som din accept

Luk