VARMTVANDSTRÆNING

Varmtvandstræning er for alle, der ønsker at træne hele kroppen og opleve det varme vands smertelindrende effekt. Holdet undervises af en af Vestbads fysioterapeuter.

Vi har følgende hold:

  • All round
  • Gigt
  • Knæ/hofte
  • Ryg
  • Brystopererede

Book dig på et hold nederst på siden.

Der fokuseres på muskelstyrke- og udholdenhedsøvelser for hele kroppen, samt stabilitet- og balancetræning, udspænding og afspænding. Niveau justeres ud fra holddynamik.

Ved medlemskab af Sygeforsikringen Danmark gives refusion, det kræver dog at du inden start bestiller en 1. konsulation/undersøgelse hos fysioterapeuten. Det er ikke længere et krav at have henvisning fra lægen.

Undervisningen foregår i vores store varmtvandsbassin, der er 120 cm dybt og 34 grader varmt.

Når du ankommer skal du henvende dig i receptionen hvor du vil få udleveret en chipnøgle som bruges til indgang i svømmehal og skabene i omklædningen.

KOM I GODT TID DA DER KAN FORVENTES LÆNGERE EKSPEDITIONSTID OG KØ GRUNDET RESTRIKTIONER I FOBINDELSE MED COVID-19. Du kan trygt melde dig på vores hold, da vi har reduceret antallet af personer i vores varmtvandsbassiner efter COVID-19 retningslinjerne. 15 personer i det store bassin og 12 personer i det lille bassin.

Efter et grundigt bad fortsætter du til svømmehallen. Her vil undervisningen foregå i vores store varmtvandsbassin i forlængelse af 25 meter bassinet. Du skal vente i venteområdet ved bassinet, til instruktøren kalder dig hen og undervisningen starter. Efter endt undervisning skal du gå til omklædning.

PERIODE 4 uge 38-51 åbner for tilmelding på tirsdag d. 1/9 kl. 08:00 du kan booke et hold ved at scrolle længere ned på denne side og finde det periode 4 hold du ønsker.

  • Led og muskler belastes markant mindre af egen kropsvægt, end når man træner på land

  • Varmt vand kan være afslappende, beroligende og smertelindrende

  • Træning i vand kan give øget bevægelighed og smidighed i muskler og led

Kan bookes fra Fredag d. 10 juli kl. 8.00.