MOTION FOR GRAVIDE

Et hold for dig, der ønsker god og behagelig træning under graviditeten.

Vestbads fysioterapeuter tilbyder motion for gravide i det store varmtvandsbassin. Træningen indeholder elementer af konditions-, muskelstyrke- og udholdenhedstræning samt udspænding. Der fokuseres på de muskelgrupper, der især belastes under graviditeten og i efterfødselsperioden.

Træning i vand er skånsom og velegnet til gravide, da belastningen på led og muskler er mindsket. Desuden kan det varme vand have en smertelindrende effekt ved f.eks. bækkensmerter, ligesom det virker afstressende og giver ro i kroppen.

Undervisningen foregår i vores store varmtvandsbassin, der er 120 cm dybt og 34 grader varmt.

Når du ankommer skal du henvende dig i receptionen hvor du vil få udleveret en chipnøgle som bruges til indgang i svømmehal og skabene i omklædningen.

KOM I GODT TID DA DER KAN FORVENTES LÆNGERE EKSPEDITIONSTID OG KØ GRUNDET RESTRIKTIONER I FOBINDELSE MED COVID-19

Efter et grundigt bad fortsætter du til svømmehallen. Her vil undervisningen foregå i vores store varmtvandsbassin i forlængelse af 25 meter bassinet. Du skal vente i venteområdet ved bassinet, til instruktøren kalder dig hen og undervisningen starter. Efter endt undervisning skal du gå til omklædning.

I sommeren 2020 vil undervisningen foregå som et dagstilbud, hvor man køber og booker sin plads fra gang til gang.

Herunder kan du se hvilke hold til tilbydes.

PERIODE 3 uge 33-37 åbner for tilmelding på fredag d. 10/7 kl. 08:00 du kan booke et hold ved at scrolle længere ned på denne side og finde det periode 3 hold du ønsker.

PERIODE 3 VIL KUN VÆRE PÅ 5 UGER, GRUNDET AT DER KUN ER ET BASSIN TIL RÅDIGHED. PERIODEN GÅR FRA UGE 33 TIL OG MED UGE 37.

Periode 3

Kan bookes fra Fredag 10 juli kl. 8.00.