SENIOR CIRKELTRÆNING

Senior Cirkeltræning henvender sig primært til dig over 60, men alle er velkomne. Ønsker du et aktivt seniorliv, hvor aldersrelaterede problematikker forebygges, er Senior Cirkeltræning for dig. Træningen varetages af Vestbads fysioterapeuter.

På holdet vil der være træning for hele kroppen. Vi skal arbejde med at styrke de store muskelgrupper og stabilitet af de store led. Der vil hver gang indgå konditionstræning som en del af træningen.

Træningen foregår som cirkeltræning, hvor der tages individuelle hensyn til den enkelte deltagers behov og fysiske formåen. Øvelserne er funktionelle, og der benyttes bolde, elastikker, håndvægte m.v. – alt sammen under fysioterapeutisk vejledning.

Husk håndklæde og vand.

. . . . . . . . . .

Du skal have et af følgende Periodekort (voksen eller senior) for at deltage i holdtræningen:
✦  Fitness + Holdtræning i sal
✦  Svøm + Fitness + Holdtræning i sal