Grundtræning

Kom i fin form og få tonet kroppen på dette hold, hvor du vil opbygge en stærkere og bedre holdning samt stærkere bækkenbund, ryg og mave. Din balance, udholdenhed og styrke forbedres, og dine reflekser stimuleres.

Grundtræning er opbygget af vekslende programmer med styrke og udholdenheds-træning samt balance- og stabilitetsøvelser.
Ved brug af egen kropsvægt, boldmodstand og andre redskaber gennemføres træningen til musik. Let, enkelt og effektivt.

Holdet henvender sig til alle, der har lyst, tid og humør til det.

Husk håndklæde og vand.
Alder: 16 år

. . . . . . . . . .

Du skal have et af følgende Periodekort (voksen eller senior) for at deltage i holdtræningen:
✦  Fitness + Holdtræning i sal
✦  Badeland + Fitness + Holdtræning i sal