FORM & FIT

På Form & Fit er undervisningen tilrettelagt som en simpel, hård konditions- og styrke-træning. Holdet er for dig, som ønsker øget forbrænding, bedre kondition og større styrke. Form & Fit indeholder både løb, hop og retningsskift med koreografi inspireret af aerobic.

Der skiftes koreografi og musik hver tredje måned, så fortvivl ikke, hvis du er kommet ind på et hold, hvor alle lader til at kende øvelserne på forhånd. Måske har de trænet øvelserne i flere måneder, og vores instruktører skal nok sørge for, at du hurtigt følger trop og får smil på læben – og sved på panden.

Medbring et par træningssko med god støtte samt håndklæde og vand.

Alder: 16 år

. . . . . . . . . .

Du skal have et af følgende Periodekort (voksen eller senior) for at deltage i holdtræningen:
✦  Fitness + Holdtræning i sal
✦  Svøm + Fitness + Holdtræning i sal