BODYPUMP

På dette hold er undervisningen baseret på styrketræning af hele kroppen. Træningen foregår med vægtstænger og -skiver. Holdet er for dig, som ønsker en fast og markeret krop og samtidig vil opnå en god forbrænding. Alle kan deltage, men det er en fordel, hvis du har kendskab til de mest basale styrketræningsøvelser.

Vi skifter koreografi og musik hver tredje måned, så fortvivl ikke, hvis du er kommet ind på et hold, hvor alle kender øvelserne på forhånd – de har måske øvet dem gennem et par måneder. Vores instruktører skal nok sørge for, at du hurtigt følger trop og får smil på læben og sved på panden.

Husk: eget underlag, indendørssko, håndklæde og vand.
Alder: fra 16 år

. . . . . . . . . .

Konceptholdene fra LesMills (herunder BODYPUMP) har hver 3 md. release på nyt program, som betyder ny musik, ny øvelser/koreografi og fede nye udfordringer.
I den sammenhæng forlænger vi timen med 15 min til forklaring af teknik og øvelser.

. . . . . . . . . .

Du skal have et af følgende Periodekort (voksen eller senior) for at deltage i holdtræningen:
✦  Fitness + Holdtræning i sal
✦  Svøm + Fitness + Holdtræning i sal