BODYBALANCE

Undervisningen forener øvelser fra Yoga, Pilates og Tai Chi og øvelserne genneføres til musik. Holdet er for dig, som ønsker at øge kropsbevidstheden, styrke krop og sind fra inderst til yderst, reducere stress samt løsne op for spændinger.

BODYBALANCE kombinerer østens mystik med vestens nyeste viden om træning. Holdet er bygget op omkring øvelser for smidighed, balance og styrke. Der er fokus på åndedræt, indre ro og harmoni.

Holdet henvender sig til alle, der har lyst, tid og humør til det.

Husk: eget underlag, håndklæde og vand.
Alder: fra 16 år

. . . . . . . . . .

Konceptholdene fra LesMills (herunder BODYBALANCE) har hver 3 md. release på nyt program, som betyder ny musik, ny øvelser/koreografi og fede nye udfordringer.
I den sammenhæng forlænger man timen med 15 min til forklaring af teknik og øvelser.

. . . . . . . . . .

Du skal have et af følgende Periodekort (voksen eller senior) for at deltage i holdtræningen:
✦  Fitness + Holdtræning i sal
✦  Svøm + Fitness + Holdtræning i sal