///Fit på 12 uger – med Personlig træner
Fit på 12 uger – med Personlig træner 2019-01-09T10:03:40+00:00

1) Fit på 12 uger – med Personlig træner (+Henrik Duer App)

Alle deltagere inddeles i teams á 3 personer, der træner sammen en gang om ugen med Vestbads personlige trænere og minimum en gang på egen hånd eller sammen med sin gruppe. Inddeling finder sted ud fra forskellige kriterier som ønsket vægttab, optimal træningstype o.lign. Efter køb af forløbet tilsendes skema med valg af den ugentlig faste træningsdag, som skal sendes retur til Vestbad. (første træning ligger i uge 4)

Forløbet indeholder:

  • 2 timers top motiverende kick-off foredrag med Henrik Duer onsdag den 16. januar kl. 19 i Vestbad.
  • 1 fælles teamtræning hver uge med personlig træner
  • Tre målinger af bl.a. fedtprocent, vægt og muskelmasse
  • Løbende testning med den personlige træner
  • Vægttabs-hotline på e-mail til Henrik Duer, hvis vægttabet ikke går som planlagt.
  • Facebookgruppe til sparring og træningsaftale bl.a. deltagere
  • App med kost- og træningsplaner lavet af Henrik Duer, Eskild Ebbesen, diætister m.fl.
    App’en indeholder også 12 motivationsvideoer med Henriks bedste råd og redskaber, der hjælper dig igennem de 12 uger. I App’en kan du følge dit vægttab samt sammenligne dig selv med det gennemsnitlige vægttab af deltagerne og App’en give ugentlig reminder på indrapportering af vægt (OBS: ingen kan se din vægt)
  • Fælles afsluttende foredrag med Henrik Duer

For at deltage, skal du have et “Periodekort Fitness” til Vestbad Fitness under forløbet, og din målsætning skal være et vægttab på min. 10 kilo.

Vi ønsker særligt at understrege vores afsluttende foredrag, som danner grundlaget for at rodfæste de essentielle områder af forløbet, så du som deltager kan opleve en kontinuerlig livsstilsændring. Fortsat succes efter gennemførsel af de 12 uger er et fokusområde på forløbet.

Pris for dette 12-ugers forløb er 2.995,- DKK
(Deltagere modtager link til Henrik Duer App på mail efter køb)

Ved at bruge hjemmesiden accepterer du brugen af cookies - mere information

Cookie indstillingerne på denne hjemmeside er aktiveret for at give dig den bedste oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker Accepter herunder, betragtes dette som din accept

Luk